Kort antwoord: er zijn geen veiligheidsgegevens over NMN-supplementen tijdens borstvoeding, dus ze worden afgeraden. Moedermelk bevat wel van nature NMN: in een Japanse studie bij 150 moeders was het de meest voorkomende NAD+-voorloper in moedermelk, en hogere waarden hingen samen met betere ontwikkelingsscores op 24 maanden (Saito e.a., Nutrients 2023). Dat is een observationeel verband, geen bewijs dat NMN die betere ontwikkeling veroorzaakt, en het zegt niets over het gebruik van NMN-supplementen. Overleg met je arts of verloskundige voordat je tijdens de borstvoeding een supplement gebruikt.
Wat is NMN en waarom wordt het bij baby’s onderzocht?
NMN (nicotinamide mononucleotide) is een klein molecuul dat het lichaam omzet in NAD+, een co-enzym dat betrokken is bij energieproductie, DNA-herstel en vele andere celprocessen. Omdat baby’s snel groeien en ontwikkelen, willen onderzoekers weten welke NAD+-bouwstenen zij via moedermelk binnenkrijgen.
Wetenschappelijk onderzoek naar NMN in moedermelk
De belangrijkste studie is Effect of Nicotinamide Mononucleotide Concentration in Human Milk on Neurodevelopmental Outcome, onderdeel van het Tohoku Medical Megabank Project in Japan en gepubliceerd in Nutrients (Saito e.a., 2023).
Wat de onderzoekers deden
- 150 moeder-kindparen uit een Japans geboortecohort; de baby’s kregen tot 6 maanden uitsluitend borstvoeding.
- Moedermelk werd één maand na de geboorte verzameld en onderzocht op NAD-gerelateerde stoffen.
- Moeders vulden ontwikkelingsvragenlijsten (ASQ-3) in op 6, 12 en 24 maanden.
Resultaten
- NMN was de belangrijkste NAD+-voorloper in moedermelk, met een mediane concentratie van 9,2 µM.
- NMN was de enige NAD-gerelateerde stof in moedermelk met een significant positief verband met ontwikkelingsscores op 24 maanden.
Wat dit wel en niet betekent
Dit is een observationele studie: ze laat een verband zien, geen oorzaak en gevolg. Andere factoren die tussen moeders verschillen kunnen een deel van het verband verklaren, en de studie is gedaan bij één groep van 150 Japanse moeder-kindparen. De onderzoekers concluderen dat NMN in moedermelk een belangrijke voedingsstof kan zijn voor de vroege ontwikkeling, en dat meer onderzoek nodig is.
NMN-supplementen tijdens borstvoeding: wat weten we?
Er is geen humaan onderzoek naar NMN-suppletie tijdens borstvoeding. Het is onbekend of NMN uit supplementen in moedermelk terechtkomt, in welke hoeveelheid, en of dat veilig is voor de baby. Daarom worden NMN-supplementen tijdens borstvoeding afgeraden.
- Gebruik geen NMN-supplementen tijdens borstvoeding, tenzij je arts dit uitdrukkelijk adviseert.
- NMN komt in zeer kleine hoeveelheden voor in voeding zoals broccoli, avocado en edamame; gevarieerd eten blijft de basis.
- Vragen over voeding tijdens borstvoeding bespreek je het beste met je arts, verloskundige of een diëtist.
Moedermelk en flesvoeding
Moedermelk bevat veel bioactieve stoffen, en NMN lijkt daar één van te zijn. Flesvoeding wordt niet standaard verrijkt met NMN. Er is geen bewijs dat baby’s met flesvoeding hierdoor benadeeld worden; volg het advies van je arts of het consultatiebureau over zuigelingenvoeding.
Veelgestelde vragen over NMN en borstvoeding
Is het veilig om NMN-supplementen te gebruiken tijdens borstvoeding?
Er zijn geen veiligheidsgegevens over NMN-supplementen tijdens borstvoeding, dus ze worden afgeraden. Geen enkele humane studie heeft onderzocht wat er met moedermelk of de baby gebeurt als een moeder die borstvoeding geeft NMN gebruikt. Overleg met je arts of verloskundige voordat je tijdens de borstvoeding een supplement gebruikt.
Zit er van nature NMN in moedermelk?
Ja. In een Japanse studie bij 150 moeders was NMN de meest voorkomende NAD+-voorloper in moedermelk, met een mediane concentratie van 9,2 µM één maand na de geboorte.
Verbetert NMN in moedermelk de ontwikkeling van een baby?
Dat is niet bewezen. Dezelfde studie vond dat hogere NMN-waarden in moedermelk samenhingen met betere ontwikkelingsscores op 24 maanden, maar dit is een observationeel verband bij 150 moeder-kindparen en toont geen oorzaak en gevolg aan.
Zit er NMN in flesvoeding?
Flesvoeding wordt niet standaard verrijkt met NMN. Er is geen bewijs dat baby’s met flesvoeding hierdoor benadeeld worden; volg het advies van je arts of het consultatiebureau over zuigelingenvoeding.
Conclusie
Moedermelk bevat van nature NMN, en een observationele studie koppelt hogere waarden aan betere ontwikkelingsscores bij peuters (Saito e.a., 2023). Of NMN dat zelf veroorzaakt, is niet bekend. NMN-supplementen zijn niet onderzocht tijdens borstvoeding en worden daarom afgeraden. Lees meer over NMN bijwerkingen en veilig gebruik.
Wetenschappelijke bron
- Saito Y e.a. (2023). Effect of Nicotinamide Mononucleotide Concentration in Human Milk on Neurodevelopmental Outcome: The Tohoku Medical Megabank Project Birth and Three-Generation Cohort Study. Nutrients. PubMed
