Hoe kan NMN ondersteunen met het herstel van katers? Recent onderzoek suggereert dat NMN kan helpen om de leverfunctie te ondersteunen en de schadelijke effecten van alcoholmetabolisme tegen te gaan.
Relatie NMN en ouder worden
NMN is een precursor voor Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), een essentiële co-enzym in veel cellulaire processen, inclusief het energiemetabolisme en het herstel van DNA-schade. Met het ouder worden neemt de natuurlijke productie van NAD+ af, wat geassocieerd wordt met verminderde energieproductie in de mitochondria, verhoogde oxidatie, DNA-schade, cognitieve achteruitgang en ontsteking. Door NMN-supplementatie zou het mogelijk zijn om de NAD+ niveaus te verhogen en daarmee de effectiviteit van de alcoholafbraak te verbeteren, omdat ethanol en acetaldehyde beide de aanwezigheid van NAD+ vereisen voor hun metabolisme.
Alcohol wordt eerst omgezet in acetaldehyde door het enzym alcoholdehydrogenase (ADH) met behulp van NAD+. Vervolgens wordt acetaldehyde omgezet in azijnzuur door acetaldehyde dehydrogenase (ALDH), wederom met behulp van NAD+. Het uiteindelijke doel is om azijnzuur om te zetten in koolstofdioxide en water via de citroenzuurcyclus. Acetaldehyde is echter een giftige tussenproduct dat bijdraagt aan de symptomen van een kater.
Kan NMN een kater voorkomen?
Studies hebben aangetoond dat NMN de NAD+ inhoud in de lever snel kan verhogen, waardoor het metabolisme van alcohol wordt versneld en mogelijk een snelle verlichting van katersymptomen kan bieden. Bovendien heeft NMN het potentieel om de lever te beschermen tegen alcoholgerelateerde schade. Het kan bijvoorbeeld verhogingen van de biomarkers voor leverbeschadiging zoals alanine aminotransferase (ALT) en aspartaat aminotransferase (AST) voorkomen, die doorgaans toenemen na overmatig alcoholgebruik.
In één onderzoek onder postmenopauzale vrouwen met prediabetes werden geen significante metabolische voordelen van NMN-suppletie waargenomen, zoals een afname van levervet of skeletspiervermoeidheid, afgezien van een verbetering van de insulinespiergevoeligheid. Deze bevindingen suggereren dat, hoewel NMN enige effecten heeft op het metabolisme, de voordelen mogelijk niet zo breed of significant zijn als in knaagdiermodellen. Het is vermeldenswaard dat in dit onderzoek gedurende een korte periode een relatief kleine dosis NMN werd gebruikt, wat de resultaten mogelijk heeft beïnvloed (Nature.com).
In een ander onderzoek kregen gezonde proefpersonen tussen de 40 en 65 jaar NMN-suppletie, wat na twee maanden een stijging van de NAD+/NADH-waarden in serum liet zien. Bovendien werd NMN geassocieerd met een toename van het loopuithoudingsvermogen na 60 dagen. De stijging van de NAD+/NADH-waarden werd echter ook waargenomen in de placebogroep, wat erop wijst dat verder onderzoek nodig is. Het onderzoek gaf ook een mogelijk effect aan op het verminderen van de insulineresistentie (Lifespan.io).
Bij oudere mannen liet een twaalf weken durende NMN-suppletie een significante toename van de NAD+-waarden in het bloed zien en verbeterde indicatoren van spierkracht en prestaties, zoals loopsnelheid, grijpkracht en het vermogen om op te staan uit een stoel. Deze bevindingen zouden kunnen wijzen op een voordeel voor de algemene spierfunctie bij ouderen, wat verband zou kunnen houden met het algehele herstel van fysieke stressoren, inclusief die veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik (NMN.com).
Kan NMN helpen tegen een kater?
Deze onderzoeken geven vroege aanwijzingen dat NMN bepaalde aspecten van de metabolische functie en fysieke prestaties zou kunnen beïnvloeden, wat gevolgen zou kunnen hebben voor het herstel van een kater. Geen van de onderzoeken ging echter specifiek in op de rol van NMN bij het herstel van een kater. Het is belangrijk om te bedenken dat het onderzoek nog voorlopig is en dat verder onderzoek nodig is om de effectiviteit en veiligheid van NMN in deze context vast te stellen. Als zodanig blijft de rol van NMN bij het helpen herstellen van een kater eerder een speculatieve associatie dan een wetenschappelijk bewezen behandeling.
Desondanks is het belangrijk om op te merken dat de huidige kennis hoofdzakelijk gebaseerd is op diermodellen, en meer menselijke klinische proeven zijn nodig om de effectiviteit en veiligheid van NMN-supplementen vast te stellen. Ook zijn er bedenkingen over de marketing van NMN-producten en de behoefte aan meer gereguleerd onderzoek om de potentiële gezondheidsclaims te ondersteunen.
Deze discussie zou worden verrijkt met een bespreking van de actuele stand van zaken in het onderzoek naar NMN, zoals vermeld in de Journal of Advanced Research, en inzichten uit studies over de potentiële leverbeschermende functies van NMN (LANKANG).
